Här lägger jag alla kurser som du kan vara intresserad av.  Varmt välkommen!

 

Mindfulnesskurser i Östersund hösten 2018

Obs! Alla mindfulnesskurser och träffar i Östersund med Åshild ligger på ojämna veckor om inget annat är specificerat i inbjudan.
 
Mindfulness baserad stress reduktion (MBSR)
MBSR är ett psykologisk program som lär dig hantera stress, smärta och svåra känslor som ångest, oro och sorg m.m. Programmet har 10 träffar under hösten. Som deltagare får du lära dig att aktivt delta i din egna hälsa och välmående. MBSR ger praktiska verktyg för att hantera livets fortlöpande utmaningar, såväl psykologiska som fysiska. I MBSR får du träna upp närvaro kapaciteten genom en rad olika övningar: mindfulness meditationer, enkla yogarörelser, gruppsamtal, dagliga övningar för att träna upp närvaro i dagliga aktiviteter. Ljudfiler på nätet samt arbetsmaterial ingår. Läs mer: MBSR material 2018.pdf
 
Grundkurs i mindfulness
Grundkurs i mindfulness är en kortversion av MBSR programmet, anpassad för människor som är i arbete och fokus läggs på kortare övningar. I kursen lär du dig enkla mindfulnessövningar, yoga och du får lära dig om stress och stresshantering. Läs mer: Grundkurs Mindfulnessmhösten_2018.pdf
 
Mindfulness och ett hållbart arbetsliv
Att komma tillbaka till arbetslivet efter sjukskrivning kan vara en tuff process, eller man står farozonen för att bli sjukskriven, då kan denna kurs hjälpa dig att skapa ett hållbart arbetsliv. Läs mer: Mindfulness och hållbart liv.pdf
 
Ett år av kärlek
”Ett år av kärlek” är ett ett år långt program där syftet är att plocka bort vår hinder och rädslor och ersätta dem med kärlek så vi kan leva i tillit och kärleksfull närvaro. Vi kommer arbeta med mindfulness, självmedkänsla, yoga, interpersonella meditationer samt övningar från olika andliga traditioner och från psykologin. Läs mer: Ett år i kärlek 2018.pdf
 
Återträffar i mindfulness
För dig som tidigare gått mindfulnessgrupp med Åshild och vill fortsätta träffas och fylla på med olika mindfulnessövningar blir det återträffar. Vi träffas på Litsvägen 31 a (källarlokalen, med ingång från gaveln) på kl 10.00-11.30 på måndagar ojämna veckor, med uppstart den 10/9 Läs mer: Återträffar i mindfulness hösten 2018.pdf
 
Kursledare för alla de olika mindfulnesskurserna är:

Åshild Haaheim, leg psykolog och lärare i mindfulness
Kontakt Åshild på Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. eller 0731-535373
Anmälan till Studieförbundet Vuxenskolan: sv.se/jamtland sök på mindfulness eller ring 063-123400

 

Instruktörsutbildning i mindfulness

Specialistutbildning för psykologer
Stockholm hösten 2018

Vill du använda dig av mindfulness professionellt? Vill du lära dig verktyg för att öka
din egen livskvalité och/eller hjälpa andra att hantera stress, öka fokus och hantera
utmanande tankar och känslor?

Välkommen till en givande och uppskattad
instruktörsutbildning, som ger grundläggande kompetens till att ha mindfulnesskurser
för grupper! Godkänd som specialistutbildning i klinisk psykologi av Sveriges
Psykologförbund.

Läs mer: MindfulnessInstruktor Stockholm HT18 Specialist.pdf

Specialist kurser för psykologer

Det är med glädje Curatio är medarrangör och lärare till två kommande specialist kurser i kliniks psykologi.

1. Mindfulness instruktörs utbildning. En kurs för dig som önskar fördjupa dina mindfulness färdigheter samt integrera mindfulness kliniks behandling individuellt eller i grupp. Utbildningen hålls tillsammans med Johan Bergstad, leg psykolog från Mindfulness Academy Scandinavia kurs i Stockholm. Fokus under denna utbildning är egen färdighetsträning att instruera i mindfulnessövningar, samt teoretisk och forsknings anknytning. Utbildningen startar våren 2017 och hölls i Stockholm.

2. Mindfulness Self-Compassion. En kurs för dig som önskar arbeta kliniks med mindful self-compassion (MSC) eller självmedkänsla. Utbildningen bygger på Kristin Neff och Christopher Germer's 8 veckors grupp-program. Efter denna specialist utbildning skall du införliva MSC övningar i ditt eget liv samt använda enklare MSC övningar med individer. Steven Hickman, P.hd, och klinisk psykolog kursledare för retreaten, Lill Persson Jarl, leg psykolog, specialist i klinisk psykologi och erfaren mindfulness lärare, och Åshild Haaheim är assisterande lärare under denna MSC retreat. Kursen ger inte behörighet att leda hela MSC 8 veckors programmet, det krävs en ytterligare kurs, MSC Teacher Training för det, denna utbildning kommer erbjudas i Sverge som specialistutbildning under juni 2017 med bla Christoffer Germer juni 2017 lärare. Camilla Sköld från Centrum for Mindfulness är arrangör för denna utbildning.

Läs mer: MindfulnessInstruktor Stockholm våren 2017 Specialist.pdfoch MSC 2017 specialistutbildning for psykologer.pdf
Ackrediteringsbesked.pdf

Fler bilder Rawfood, Mindfulness & Yoga retreat

"When we are mindful, deeply in touch with the present moment, our understanding of what is going on deepens, and we begin to be filled with acceptance, joy, peace and love."  

- Thich Nhat Han